Keuntungan dari Berhenti Merokok

Keuntungan dari berhenti merokok ini aku dapat [lagi] dari Yahoo! dengan judul Apa yang Terjadi dalam Tubuh Ketika Berhenti Merokok? dan Raup Ratusan Juta karena Berhenti Merokok, Mau?
Berikut ini artikelnya

Artikel pertama: Apa yang Terjadi dalam Tubuh Ketika Berhenti Merokok?

REPUBLIKA.CO.ID, Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti? Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan cepat.

Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok, perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."
Lantas, apa manfaatnya dalam waktu yang lebih lama? Kalau bisa bertahan sampai 12 jam tak merokok, karbon monoksida di dalam darah kembali normal. "Sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung dapat meningkat,” ujar Aulia, yang kerap menjadi pembicara seminar.
Nah, agar lebih yakin dengan motivasi berhenti merokok, coba periksa dengan tes ketergantungan nikotin di bawah ini:
Pertanyaan :

1. Berapa batang rokok yang Anda isap setiap hari?
   Jawaban:
   A. 10 atau kurang
   B. 10-20
   C. 21-30
   D. 31 atau lebih
   Skor
   A. 0
   B. 1
   C. 2
   D. 3
2. Berapa lama setelah bangun tidur Anda merokok?
   Jawaban:
   A. Dalam 5 menit
   B. 6-30 menit
   C. 31-60 menit
   D. Setelah 60 menit
   Skor
   A. 3
   B. 2
   C. 1
   D. 0
3. Apakah Anda kesulitan menahan diri untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang?
   Jawaban:
   A. Ya
   B. Tidak
   Skor
   A. 1
   B. 0
4. Apakah Anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain?
   Jawaban:
   A. Ya
   B. Tidak
   Skor
   A. 1
   B. 0
5. Pada saat kapan keinginan merokok yang sulit ditahan dan dihilangkan?
   Jawaban:
   A. Batang pertama di pagi hari
   B. Waktu lain
   Skor
   A. 1
   B. 0
6. Apakah Anda tetap merokok saat Anda sakit berat yang membutuhkan bedrest?
   Jawaban:
   A. Ya
   B. Tidak
   Skor
   A. 1
   B. 0

Setelah itu, hitung semua poin yang anda hitung tersebut. Di bawah inilah keterkaitan antara skor poin dan skala ketergantungan

Skor	Ketergantungan
0-3 poin	Ringan
4-6 poin	Sedang
7-10 poin	Tinggi

Keterangan:

• Ringan: Level ketergantungan Anda terhadap nikotin rendah. Sebaiknya, cobalah berhenti dari sekarang sebelum ketergantungan Anda semakin meningkat.
• Sedang: Anda memiliki level ketergantungan menengah terhadap nikotin. Berhentilah sekarang untuk terbebas dari ketergantungan.
• Berat: Anda tidak dapat mengontrol kebiasaan merokok. Sebaliknya, rokoklah yang mengatur Anda. Saat memutuskan berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Anda akan mendapatkan terapi pengganti nikotin atau terapi lain yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari ketergantungan terhadap nikotin.

Sumber: Fargerstorm Tolerance Questionnaire Br J Addict 1991

Artikel Kedua: Raup Ratusan Juta karena Berhenti Merokok, Mau?


REPUBLIKA.CO.ID, Anda merokok? Berapa bungkuskah rokok yang Anda habiskan dalam sehari? Dua, tiga atau lima? Mari kita berhitung, berapakah ongkos dari tiap rokok yang Anda bakar dan kebulkan setiap hari.
Andai saja, harga sebungkus rokok sekitar Rp 10 ribu. Boleh jadi, ini adalah perkiraan terendah karena harga sebungkus rokok saat ini bisa mencapai Rp 13 ribu. Bila Anda menghabiskan sekitar dua bungkus rokok saja setiap hari, ini berarti Anda menghabiskan sekitar Rp 20 ribu untuk kegemaran Anda satu itu.
Sekali lagi, andai saja, Anda memutuskan berhenti merokok saat ini juga, mari kita hitung berapa keuntungan yang Anda dapatkan dari keputusan bijaksana ini?
Dalam satu hari saja, Anda dapat menghemat sekitar Rp 20 ribu. Kalikan angka ini dalam satu bulan, maka Anda dapat memperoleh 'keuntungan' sekitar Rp 750 ribu.
Lagi-lagi, andai saja, Anda berniat memasukkan dana Rp 750 ribu itu dalam berbagai produk investasi, sebut saja investasi pada reksadana saham syariah, siap-siap saja terkejut.
Dengan estimasi imbal hasil sekitar 18 persen yang Anda tanamkan selama 10 tahun, Anda boleh berbangga hati karena bisa mendapatkan, ehem, sekitar Rp 240 jutaan. Bayangkan, bila angka yang berhasil Anda hemat ternyata lebih besar dari perkiraan di atas.
Jadi, siapa bilang mendapat ratusan juta hanya mimpi di siang bolong? Tekadnya, cuma satu: berhenti merokok.


Source:

1. http://id.she.yahoo.com/raup-ratusan-juta-karena-berhenti-merokok-mau-055814225.html 
2. http://id.she.yahoo.com/apa-yang-terjadi-dalam-tubuh-ketika-berhenti-merokok-120630925.html

Tweet